毎日ランニング 19日目

【朝測定: 体重71.5kg 体脂肪率13.9%】

【朝の部】 距離12.1km/ タイム1:16’35”/ ペース6’20”

可もなく不可もなし。
5km時点で大きい方がしたくなり、トイレ休憩をはさむ。

【夜の部】 距離12.2km/ タイム1:23'43"/ ペース6'51"

初めから足取りが重い。
筋肉痛ではないけども、だるい感じ?

【夜測定:体重 70.3kg 体脂肪率 13.4%】

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