毎日ランニング 24日目
【朝測定: 体重70.9kg 体脂肪率13.4%】
【朝の部】 距離12.1km/ タイム1:14’08”/ ペース6’08”
可もなく不可もなく。
【夜の部】 距離12.0km/ タイム1:10'25"/ ペース5'51"
走り出しからちょっと足が重かった。けど、途中から跳ねるようないい走り。
だけどそれも持続せず。
エネルギー不足の感あり。
それと、お尻の力不足も感じる。
今日に限らず、お尻の耐久力の必要性を感じている。
来月は尻トレ月間にしようかしら。
【朝の部】 距離12.1km/ タイム1:14’08”/ ペース6’08”
可もなく不可もなく。
【夜の部】 距離12.0km/ タイム1:10'25"/ ペース5'51"
走り出しからちょっと足が重かった。けど、途中から跳ねるようないい走り。
だけどそれも持続せず。
エネルギー不足の感あり。
それと、お尻の力不足も感じる。
今日に限らず、お尻の耐久力の必要性を感じている。
来月は尻トレ月間にしようかしら。