毎日ランニング 24日目

【朝測定: 体重70.9kg 体脂肪率13.4%】

【朝の部】 距離12.1km/ タイム1:14’08”/ ペース6’08”

可もなく不可もなく。

【夜の部】 距離12.0km/ タイム1:10'25"/ ペース5'51"

走り出しからちょっと足が重かった。けど、途中から跳ねるようないい走り。
だけどそれも持続せず。
エネルギー不足の感あり。
それと、お尻の力不足も感じる。

今日に限らず、お尻の耐久力の必要性を感じている。

来月は尻トレ月間にしようかしら。

【夜測定:体重 69.2kg 体脂肪率 12.7%】

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