毎日ランニング 5日目
【朝測定: 体重72.5kg 体脂肪率14.5%】
【朝の部】 距離12.1km/ タイム1:13’56”/ ペース6’06”
おおむね昨日と変わりなく。
前ももの張りからくる左ひざの痛み、右足アーチの痛み。
ふくらはぎの筋肉痛は、1~2割あるぐらい。
【夜の部】 距離12.1km/ タイム1:07'31"/ ペース5'24"
【朝の部】 距離12.1km/ タイム1:13’56”/ ペース6’06”
おおむね昨日と変わりなく。
前ももの張りからくる左ひざの痛み、右足アーチの痛み。
ふくらはぎの筋肉痛は、1~2割あるぐらい。
【夜の部】 距離12.1km/ タイム1:07'31"/ ペース5'24"