毎日ランニング 5日目

【朝測定: 体重72.5kg 体脂肪率14.5%】

【朝の部】 距離12.1km/ タイム1:13’56”/ ペース6’06”

おおむね昨日と変わりなく。

前ももの張りからくる左ひざの痛み、右足アーチの痛み。

ふくらはぎの筋肉痛は、1~2割あるぐらい。

【夜の部】 距離12.1km/ タイム1:07'31"/ ペース5'24"


【夜測定:体重 71.3kg 体脂肪率 14.3%】

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