毎日ランニング　8日目

昨日(7日目)は、雨のため中止。

【朝測定：　体重72.5kg　体脂肪率15.7％】

ふくらはぎの筋肉痛、右足アーチの痛み、どちらも完全消失。

やはりというか、当然というか、休ませればしっかり回復できる。
これまで無理矢理でも連日走り続けたからこそ、昨日の休息の効果を実感できた。
実験することって、大事。

お腹の違和感だけは、消えてくれない。
今日も６km以降、ずっとお腹の苦しさを抱えながらのランニング。

ふくらはぎ、右足アーチ、ともに健全。

だけども、なぜか10kmから両ひざが痛む。

【夜測定：体重 70.5kg　体脂肪率 15.0%】