2022年4月26日
腰の表面の『脊柱起立筋』から一層もぐったところに位置する、肋骨と骨盤の間を埋める筋肉。腰痛の原因1・2を争う筋肉です。上半身を左右に倒す側屈にも作用しますが、上半身と下半身の調整役としても重要な働きをします。上半身と下半 […]
2022年4月21日
漢字テストの書き取りのようにややこしい名前。胸骨と鎖骨から、耳の下の出っ張った骨:乳様突起までを結ぶ筋肉だから胸鎖乳突筋。 この筋肉の担う役割はとても大きく、多くの筋肉が協働している首の後ろ側に対して、前で頭を支え・動か […]
2022年4月16日
日々あたたかく、心地よくなっていく春。 と思ったら、一転気温が下がって肌寒さが冬に逆戻り。だったりと、春は気候が安定しませんよね。 気温と同時に、この季節は移動性高気圧の影響で、天候も周期的に変化しやすいです。数日お天気 […]
2022年4月14日
真夏の暑さにやられてしまう『夏バテ』は、もはや誰もが知る一般名詞になっていますよね。近年、『春バテ』という、春に感じるからだの不調を訴えるかたが増えているそうです。 この時期に特に「だるい」「イライラする」「やる気がでな […]
2022年4月12日
僧帽筋、英語では trapezius (トラピーズィアス)この名称は、トラピスト修道会の修道士がまとうローブ、そのフードを垂らした形に似ていたところから名づけられました。 修道僧の帽子に似ているから僧帽筋面白いネーミング […]
2022年4月11日
力強い肩のシルエット、魅惑のメロン肩を形作る『三角筋』 部位によって、前部・中部・後部の３つに区別されます。三角筋は、腕をあらゆる方向に動かす機能を果たしています。 三角筋のトリガーポイントは、三角筋に痛みを出し、他の部 […]
2022年4月10日
2：8の法則＝パレートの法則19世紀イタリアの経済学者、ヴィルフレド・パレートが「人口の20％が、富の80％を所有している」ことを発見したことに由来する法則。 ここから派生したものとして、働きアリの法則もあります。アリの […]
2022年4月9日
腸脛靭帯は、大腿外側をおおう、腸骨稜から脛骨外側顆まで至る靭帯組織です。 太ももがぶれないように、力が外に逃げないように、タイツのようにテンションをかけています。そしてこの靭帯を、綱引きのように『大殿筋』と『大腿筋膜張筋 […]
2022年4月8日
大腿四頭筋の主役、大腿直筋。太もも四人衆のなかで唯一、股関節の動き(屈曲)に関わる筋肉。 人体で最も強力な筋肉(大腿四頭筋)のひとつが、股関節の屈曲に関与するとどうなるか？ ↓ ↓大腿直筋の硬直が、骨盤を前 […]
