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毎日ランニング 6日目新着!!

食後でお腹が苦しく、早々に切り上げる。

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毎日ランニング 5日目新着!!

【朝測定: 体重72.5kg 体脂肪率14.5%】 おおむね昨日と変わりなく。 前ももの張りからくる左ひざの痛み、右足アーチの痛み。 ふくらはぎの筋肉痛は、1~2割あるぐらい。 【夜測定:体重 71.3kg 体脂肪率 1 […]

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毎日ランニング 4日目新着!!

【朝測定: 体重73.5kg 体脂肪率15.1%】 ふくらはぎ筋肉痛は、残すところ2割。走っている間はそれほど気にならないけど、止まるとパンパンなのを感じる。 右足アーチの痛みは、昨日ほどは気にならない。10kmあたりか […]

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毎日ランニング 3日目新着!!

【朝測定: 体重72.2kg 体脂肪率15.0%】 引き続き、ふくらはぎの筋肉痛と右アーチの痛み。 ありがたいことに、胃の痛み・違和感はかなり軽減。昨日までは、胃痛の強まるのを感じると、お腹に力が入れられず『腹圧』が効か […]

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毎日ランニング 2日目新着!!

【朝測定: 体重72.0kg 体脂肪率15.4%】 昨日のふくらはぎの疲れがバッチリ影響。出だしからすでに、ふくらはぎ筋肉痛。バネも使えず、ペース上がらず。 一歩一歩の足の運びが連動しなくて、その一歩で終わってしまってい […]

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月のはじまり 今月の目標『毎日ランニング』新着!!

今日から10月がスタート。 そろそろサボっていたランニングを再開しようかと考えていましたが、せっかくなら、月初めだし、今月を『ランニング月間』と定めることにしました。 基本、毎日走ってみる。 熱を出したり咳込むわけには( […]

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ツール・ド・フランスさいたまクリテリウム【2022】観戦しよう!

コロナ禍のため非開催だった、2020年・2021年を挟んで、今年2022年は、3年ぶり、8回目の開催となる、ツール・ド・フランスさいたまクリテリウム。 世界190カ国に国際中継される、世界最高峰の自転車ロードレース、ツー […]

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8月20日は・・・

『は・に・わ』で、埴輪の日。 さらに言えば、『は・に・まる』で『はに丸』の日でもあります。 「はにゃ?」 教育テレビで放送当時、がっつり世代だった私には、 『にこにこぷん』 『できるかな』 と共に、今も鮮明に思い出に残っ […]

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腸骨筋+大腰筋で、【腸腰筋】

「HEY! YO!  今日のお題はCHO-YO-KINGだぜ!! CHECK IT OUT!!」 腸腰筋は、腸骨筋と大腰筋(と*小腰筋)をまとめた呼び名です。(*小腰筋は大腰筋のサブ筋肉ですが、4割の人には存在しない筋肉 […]

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