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毎日ランニング 8日目
昨日(7日目)は、雨のため中止。 【朝測定： 体重72.5kg 体脂肪率15.7％】 ふくらはぎの筋肉痛、右足アーチの痛み、どちらも完全消失。 やはりというか、当然というか、休ませればしっかり回復できる。これまで無理矢理 […]
毎日ランニング 5日目
【朝測定： 体重72.5kg 体脂肪率14.5％】 おおむね昨日と変わりなく。 前ももの張りからくる左ひざの痛み、右足アーチの痛み。 ふくらはぎの筋肉痛は、1～2割あるぐらい。 【夜測定：体重 71.3kg 体脂肪率 1 […]
毎日ランニング 4日目
【朝測定： 体重73.5kg 体脂肪率15.1％】 ふくらはぎ筋肉痛は、残すところ２割。走っている間はそれほど気にならないけど、止まるとパンパンなのを感じる。 右足アーチの痛みは、昨日ほどは気にならない。10kmあたりか […]
毎日ランニング ３日目
【朝測定： 体重72.2kg 体脂肪率15.0％】 引き続き、ふくらはぎの筋肉痛と右アーチの痛み。 ありがたいことに、胃の痛み・違和感はかなり軽減。昨日までは、胃痛の強まるのを感じると、お腹に力が入れられず『腹圧』が効か […]
毎日ランニング 2日目
【朝測定： 体重72.0kg 体脂肪率15.4％】 昨日のふくらはぎの疲れがバッチリ影響。出だしからすでに、ふくらはぎ筋肉痛。バネも使えず、ペース上がらず。 一歩一歩の足の運びが連動しなくて、その一歩で終わってしまってい […]
月のはじまり 今月の目標『毎日ランニング』
今日から10月がスタート。 そろそろサボっていたランニングを再開しようかと考えていましたが、せっかくなら、月初めだし、今月を『ランニング月間』と定めることにしました。 基本、毎日走ってみる。 熱を出したり咳込むわけには（ […]
ツール・ド・フランスさいたまクリテリウム【2022】観戦しよう！
コロナ禍のため非開催だった、2020年・2021年を挟んで、今年2022年は、3年ぶり、８回目の開催となる、ツール・ド・フランスさいたまクリテリウム。 世界190カ国に国際中継される、世界最高峰の自転車ロードレース、ツー […]
